Biasanya, begitu mendengar bedug magrib, tanpa tunggu lagi, kita langsung menyantap habis hidangan yang disediakan diatas meja. Tau nggak, ini bukanlah pola yang bagus untuk kesehatan, setelah seharian perut kita tidak terisi dan organ cerna beristirahat. Yang benar, sebaiknya jangan langsung menyantap hidangan dalam jumlah besar.
Terus saat tiba waktunya berbuka
puasa, awalilah dengan makan makanan manis, minum teh hangat, dan kemudian
istirahatkan sesaat. Jeda waktu istirahat itu, bisa Anda gunakan untuk menjalankan sholat magrib sambil memberi
waktu organ cerna kita untuk menyesuaikan.
Setelah itu, bisa lanjutkan kembali makan makanan yang lebih
berat seperti nasi dan lauk-pauknya. Dan setelah Tarawih dilanjutkan lagi
dengan sesi makan kecil atau camilan.
